Todo mundo sabe a importância de uma boa alimentação. Comer uma refeição balanceada diariamente pode fazer toda a diferença para a saúde de uma pessoa. Esse hábito é capaz de evitar milhares de doenças que podem vir a surgir futuramente.
A falta de certos nutrientes presentes nos alimentos provoca a deficiência de diversos componentes essenciais em nossos organismos, como as vitaminas. Assim, nosso corpo poderá responder rapidamente quando percebe que algo importante está em falta.
Mas além de manter nossa saúde e nossa boa forma, uma alimentação saudável e balanceada também pode fazer toda a diferença para a audição. A ingestão de certos alimentos pode ajudar a diminuir o risco de perda auditiva ou fazer com que outros problemas relacionados a audição possam piorar.
Alguns alimentos variados e específicos podem ajudar a combater esse risco, enquanto outros podem acabar fazendo uma pessoa desenvolver esse problema ou prejudicá-lo ainda mais.
Uma dieta balanceada faz com que as pessoas se previnam de outros problemas auditivos, como zumbidos, infecções e tonturas. Alguns estudos já foram desenvolvidos e comprovaram como um bom hábito alimentar pode ajudar nessa prevenção.
Um estudo que foi divulgado pelo periódico americano Journal of Nutrition, demonstrou a relação que há entre a saúde auditiva e a nossa alimentação. Foi descoberto que, entre as mulheres, optar por uma dieta balanceada pode diminuir em até 30% os riscos de sofrer com a perda auditiva.
Vários tipos de dietas diferentes também podem ajudar nesse combate, aumentando o nível de proteção. Além dos alimentos recomendados por essas dietas, há também certas dicas que podem manter a saúde auditiva.
Alimentos como açúcares e carboidratos, se ingeridos em grandes quantidades, podem causar o desenvolvimento de problemas auditivos. Muitos estudos apresentam análises controversas em relação a ingestão de outros alimentos, como aqueles que possuem cafeína, encontrada principalmente no café. Por isso, muitos cientistas recomendam que as pessoas façam o uso moderado destes.
Mas outros como tabaco e álcool, que podem obstruir os vasos sanguíneos, dificultam a irrigação do ouvido e faz com que a pessoa possa desenvolver problemas auditivos graves.